알아가고 나누는 즐거움

저도 30대에서 40대로 다가가고 있는 요즘 영양제를 찾아보다가 제가 찾아본 정보를 나눠보려 합니다. 30대에는 다양한 영양소가 중요합니다. 다음은 30대에 추천하는 일반적인 영양제 목록입니다. 하지만, 개별 건강 상태와 식단에 따라 상담을 받는 것이 좋습니다. 항상 의사 또는 영양사와 상의하세요. ☆멀티비타민모든 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 영양소 부족을 보충합니다. 1. 효능멀티비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 함께 제공하는 보충제로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 1-1. 영양 공급 멀티비타민은 몸에 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 제공하여 영양 섭취를 보완합니다. 1-2. 면역력 강화 비타민 C, 비타민 D, 아연 등 멀티비타민의 성분은 면역 체계를 지원하고..

세상돌아가는 이야기 2023. 9. 5. 23:32

안녕하세요! 곧 있으면 민족 대명절 추석이 다가옵니다. 올해 무지 더웠던 여름이 지나고, 태풍들로 인해 비도 많이 왔는데, 모두들 건강 잘챙기고 계시죠? 이번 명절은 임시공휴일도 생겨서 조금더 여유롭게, 길게 가족들 만나러 고향을 찾아 떠날 수 있을 것 같은 생각이 듭니다. 물론 추석 연휴기간에도 불철주야 업무에 고생하시는 분들도 있겠지요. 모두들 힘내세요!! 추석 명절 선물 세트로 어떤것이 좋을지, 고민을 해보다가 정리를 해보았습니다. 과일 선물세트: 신선한 과일로 가득한 선물세트는 추석 명절에 좋은 선택입니다. 차세트 또는 다도: 다양한 종류의 차를 즐길 수 있는 차세트나 다도(다기) 세트는 다양한 사람들에게 좋은 선물이 될 수 있습니다. 향초 또는 방향제 선물세트: 향기로운 향초나 방향제로 집안 분..

세상돌아가는 이야기 2023. 8. 31. 21:29

1. 개요 정월 대보름(正月大-)은 한국의 전통 명절로 음력 1월 15일을 의미합니다. 설날 이후 처음 맞는 보름날로 상원, 혹은 오기일(烏忌日)이라고 합니다. 어찌보면 조상들은 설날보다 더 성대하게 지냈던 명절로, 보통 그 전날인 14일부터 행하는 여러가지 풍속들이 있습니다. 원래는 설날부터 대보름까지 15일 동안 축제일이었으며, 이 시기에는 빚 독촉도 하지 않는다는 말이 있었을 정도로 옛날에는 큰 축제였습니다. 이보다 좀 더 옛날에는 정월 대보름 이튿날을 실질적인 한 해의 시작으로 여기지 않았을까 하는 설도 있습니다. 새 학년이 시작하는 날은 3월 1일이지만 3·1절이 있어 본격적인 새 학기는 3월 2일부터 시작되는 것과 비슷하다고 보면 됩니다. 또한 세배를 드릴 수 있는 마지노 선이기도 합니다. 이..

세상돌아가는 이야기 2023. 1. 27. 09:55

1. 개요 설날은 한 해의 첫 날을 기리는 명절로, 국립국어원에 따르면 한국에서 설날은 양력 1월 1일(양력설이자 새해 첫날, 신정)과 음력 1월 1일(음력설, 구정) 모두를 통틀어 이르는 말이라고 합니다. 본 문서에서는 한국의 전통 명절인 음력 1월 1일 음력설에 관해서만 기술합니다. 음력 1월 1일 설날은 추석과 함께 명절 전날과 다음 날을 포함한 3일이 법정 공휴일인 한국의 대표적인 명절 중 하나입니다. 섣달그믐이 윤달일 경우 윤달만 휴일로 인정되고 평달은 휴일이 아닙니다. 이는 윤12월이 생길 경우 12월 → 윤12월 → 1월 순서대로 달이 바뀌기 때문. 한국의 학기제 특성상 그 학년도 마지막 공휴일이며 전통적으로 겨울방학 또는 봄방학 중입니다. 음력설의 날짜는 음력 1월 1일입니다. 구정(舊正)..

세상돌아가는 이야기 2023. 1. 12. 16:41

1. 개요 성탄절, 크리스마스(Christmas) 또는 기독탄신일은 기독교에서 예수 그리스도의 탄생을 기리는 기념일입니다. 아르메니아 사도 교회, 여호와의 증인 등을 제외하고 대부분의 기독교 종파들은 이 기념일을 지킵니다. 날짜는 서방 교회 및 서방 교회의 영향을 받은 세계 여러 지역에서는 12월 25일이며, 기존 율리우스력을 따르는 일부 동방 교회들은 1월 7일입니다. 가톨릭, 정교회에서는 주님 성탄 대축일(Festum Nativitatis Domini)이라고 하여 주님 부활 대축일 다음으로 가장 성대한 기념일이며, 개신교에서도 부활절 다음으로 큰 기념일입니다. 근대 이전 기독교(그리스도교) 국가들은 성탄절을 한 해의 시작으로 여기기도 했습니다. 대한민국에서는 대통령령 제28394호 '관공서의 공휴일에..

세상돌아가는 이야기 2022. 12. 13. 07:20